リップトリルの効果〜第2ステップ〜

こんにちは！Ayaです！
リップトリルのやり方、効果について
前にブログで書かせてもらったんですが
毎日続けられていますか？
「ぶるるるる…」の感覚に、身体は馴染んできましたか？

では今日からは第2ステップです。

実はこのリップトリル…
普通にやっていても、ベルティング習得のための効果は薄いんです。

何なの意地悪ー！ってなりますよね、、、汗
ごめんなさい。でも許してください♪

リップトリルが出来なかった人も
まずは「ぶるるるる…」の感じに慣れてもらって
次のステップへのスタートラインを、
すでに出来てた人と同じにしたかったんです。。

では、最大限の効果を得るために…

これを意識して下さい！

【喉を開くこと】

「え？締めてないけど？」「開けてるけど？」
という方も、今の状態を１００％だとして、１５０％開けるつもりで。

私たち日本人は、日本語という言語が原因で
喉を開ける力が、欧米人に比べて弱いです。
なので「開けまくる」状態を、「程よく開ける」のラインまで
持ってきてあげる(基準値を合わせる)訓練が必要なんです。

以下、参考イメージ図です。

雑な画像で申し訳ありません。。。
この手に持ってる靴下みたいなやつを通常時の喉だとして下さい。

そこから。。。↓

少しわかりづらいですが、こんなイメージでガバッと喉を開いていきます。
下にも広げてあげて下さい。

改めて、雑な画像で申し訳ありません。。。

私は喉を開くことを意識するときは、いつも
こういった、靴下をガバッと広げる画をイメージしてました。笑

この状態でリップトリルを続けることで
喉周りの筋肉のリラックスに加えて

【喉を開ける力をつける】

こういった効果も実はあったんです。
やっとここまでお伝えできて、私もホッとしております。

ぜひこれからは
上の靴下をイメージして、進化したリップトリルを続けてみて下さいね♪

Aya